Fieber und Grippe

Beschwerden

• Abgeschlagenheit
• Kopfschmerzen
• Gliederschmerzen
• Fieber
• Schnupfen
• Husten
• Halsschmerzen

Wann muss ein Arzt aufgesucht werden?

• Bei zunehmender Verschlimmerung der Beschwerden
• Wenn die Stimme schwindet
• Wenn die Beschwerden länger als eine Woche anhalten
• Bei hohem Fieber
• Bei wiederholt auftretenden Beschwerden

Tipp zum Vorbeugen von Erkältungen und leichten Formen der Grippe

• Stärken Sie Ihren Wärmeorganismus durch regelmässige Bewegung im Freien und mit wohltuenden Bädern daheim. Beim Bewegen an der frischen Luft sollte nach Möglichkeit nur durch die Nase geatmet werden. Erleichtert wird dies durch das Lutschen von Bonbons.
• Achten Sie auf Ihren persönlichen Rhythmus und bauen Sie in Ihren Tagesablauf ganz bewusst Momente der Ruhe und Stille ein und gönnen Sie sich genügend Schlaf.
• Gönnen Sie sich eine gesunde und vitalstoffreiche Ernährung. Zudem benötigt unser Körper vor allem in der kalten, lichtarmen Jahreszeit mehr Vitamin C.

Wenn eine Erkältung ausgebrochen ist, sind Brustwickel, Dampfinhalationen mit Kamille und reichliches Trinken empfehlenswert. Bei Fieber sollte das Bett gehütet werden.