Allgemein hilft es, wenn Sie auf ausreichend warme Kleidung achten, die auch den Hals und den Kopf warm hält. Zudem sollten Sie kalte Luft, aber auch kalte Getränke und Speisen meiden. Bei Neigung zu Heiserkeit empfiehlt es sich, die Stimme zu schonen.
Lässt sich der Aufenthalt in kalter Luft nicht vermeiden, sollte nach Möglichkeit nur durch die Nase geatmet werden. Erleichtert wird dies durch das Lutschen von Bonbons.
Bei Halsschmerzen verschafft ein warmer Halswickel Linderung.