Herz und Kreislauf

Beschwerden

  • Neigung zu niedrigem Blutdruck
  • Kalte Hände und Füsse
  • Morgenmüdigkeit
  • Wetterfühligkeit

Wann muss ein Arzt aufgesucht werden?

  • Wenn die Beschwerden überhandnehmen und sich auch durch Selbstmassnahmen keine Besserung einstellt
  • Wenn Beschwerden plötzlich und nur an einem Bein auftreten
  • Bei plötzlich auftretenden ziehenden Schmerzen in Wade oder Bein
  • Wenn Hautbereiche wie Pergament erscheinen
  • Bei offenen Stellen am Bein
  • Bei Verfärbung von Fingern oder Zehen
  • Bei Taubheitsgefühl
  • Bei Ohnmachtsneigung und Schwäche 

Was können Sie selbst tun?

Bei Neigung zu Kreislaufschwäche und zu niedrigem Blutdruck mit Morgenmüdigkeit, häufig kalten Händen und Füssen oder auch Wetterfühligkeit gilt es, den Kreislauf in Schwung zu bringen. Hilfreich sind beispielsweise Morgengymnastik (noch auf der Bettkante sitzend mit Fusskreisen beginnen!), kräftige Bürstenmassage, das Duschen mit abwechselnd Warm- und Kaltwasser oder auch Abwaschungen mit Rosmarinaktivierungsbad.

Ein Erfolg wird jedoch erst spürbar, wenn die Anwendungen regelmässig erfolgen! Am besten ist, man macht sie sich zur Gewohnheit wie das tägliche Zähneputzen.