Stressbedingte Verdauungsbeschwerden in der Winterzeit

Die Winterzeit ist eine Zeit der Besinnung, Ruhe und Regeneration. Doch sind die letzen Monate des Jahres in unserer Gesellschaft geprägt vom Gegenteil. Schnell noch in die Stadt, hier und da noch etwas erledigen, zur Weihnachtsfeier der Firma… Eine Zeit voller schöner Momente, die jedoch eine Herausforderung für unseren Körper bedeuten. Stress kombiniert mit üppigem und fettem Essen überfordert unseren Magen-/Darmtrakt und kann zu Völlegefühl, Übelkeit, Sodbrennen und allgemeinen Verdauungsbeschwerden führen.  

Doch was ist schlimmer als eine nicht funktionierende Verdauung? 

Unser Verdauungskanal ist von glatter Muskulatur umgeben, die sich ohne unser willentliches Zutun regelmässig zusammenzieht und entspannt. Ist diese Rhythmik zum Beispiel durch psychischen Stress gestört, können vielfältige Beschwerden auftreten. Auch ein Mangel an Verdauungssäften kann zu Magen-/Darm- Beschwerden führen. In diesem Fall helfen Bitterstoffe, die Produktion anzuregen. 

Wie können Bitterstoffe die Verdauung unterstützen? 

Bitterstoffe sorgen bereits im Mund für eine verbesserte Verdauung, indem sie den Speichelfluss fördern. Mit der Aufnahme von Bitterstoffen ziehen sich die Schleimhäute im Mund zusammen, und dehnen sich danach wieder aus. Dieser Prozess trägt zum Ausscheiden von Giften, Bakterien und Viren im Mund- und Rachenraum bei. Der bittere Geschmack regt darüber hinaus die Produktion des Magensaftes an. 

Bitterstoffe…
...regen Galle und Bauchspeicheldrüsen und somit die Fettverdauung an
verringern Heisshunger auf Süsses unterstützen den Organismus, Nahrung optimal zu verwerten helfen bei Appetitlosigkeit, Völlegefühl, Sodbrennen und Übelkeit.

Tipp:
Zur Vorbeugung von stressbedingten Verdauungsbeschwerden: Achten Sie auf eine regelmässige, tiefe Atmung, regelmässiges Essen in moderatem Tempo und Bewegung draussen in der Natur!