En règle générale, le respect de ces quelques conseils est utile : porter des vêtements suffisamment chauds qui protègent également la gorge ; éviter l´air froid ainsi que les boissons et les aliments trop froids ; en cas d´enrouement, ménager la voix. Si vous ne pouvez pas éviter d´aller au froid, il faut, dans la mesure du possible, respirer uniquement par le nez. Sucer des bonbons vous y aidera.
En cas de maux de gorge, des compresses chaudes à base de citron autour du cou soulagent.