Rhume

Symptômes

• Envie d´éternuer
• Éternuements
• Nez qui coule / yeux larmoyants ou également:
• Nez « encombré » / muqueuses nasales enflées
• Mains et pieds froids

Quand consulter un médecin à

• Lorsque le rhume persiste ou qu´il récidive souvent
• En cas de forte fièvre (supérieure à 39 °C)
• En cas de douleurs et de sensation de pression au niveau du front et des pommettes
• Lors de sécrétions purulentes ou sanglantes

Que pouvez-vous faire vous-même à

La précaution essentielle à prendre lorsqu´on a un rhume, c´est de toujours avoir les pieds chauds. Si des vêtements chauds ne suffisent pas, un bain de pieds avec augmentation progressive de la température est efficace - avec si on le souhaite, l´adjonction de jus de citron frais pressé.

Une promenade à l´air frais ne fait pas de mal à condition d´être chaudement habillé ! En hiver, il ne faut pas oublier de se couvrir la tête. Souvent, l´air ambiant chauffé est trop sec. Dans ce cas, un humidificateur d´air peut être utile. Si le rhume persiste, des inhalations de camomille peuvent soulager les douleurs.

On conseille également un bain de pieds chaud avec de la farine de moutarde. En outre, il faut boire suffisamment pour éclaircir le mucus : des tisanes de plantes ou de fruits, des jus de fruits ou de légumes ainsi que des élixirs comme par exemple les élixirs d´Argousier ou de Prunelle Weleda sont recommandés.