La toux est l´un des effets secondaires les plus fréquents lors de refroidissements, mais elle peut également se manifester lors de maladies graves des organes respiratoires ; il faut donc d´abord déterminer s´il s´agit uniquement d´une toux liée à un refroidissement. En cas de doutes, il faut consulter un médecin.
Dans cette situation, la chaleur est généralement bienfaitrice. Il est particulièrement important que les pieds ne soient pas froids. Si des chaussettes chaudes ne suffisent pas, nous vous conseillons un bain de pieds avec augmentation progressive de la température pour activer la chaleur de votre corps.
Il faut éviter les atmosphères froides, sèches et enfumées. L´air ambiant chauffé est souvent trop sec. Un humidificateur d´air peut y remédier.
Une bonne hydratation est importante pour liquéfier les sécrétions et atténuer la toux. Il est conseillé, par exemple, de boire des tisanes de plantes ou de fruits chaudes ou un jus de citron frais pressé, additionné d´eau chaude - et d´y ajouter, si on le souhaite, un peu de miel.
L´envie de tousser persistante peut être soulagée par des compresses pectorales chaudes.