Encore trop peu de coureurs savent qu’un automassage régulier améliore la récupération et peut éviter les douleurs musculaires et les blessures. Les massages activent la circulation sanguine et aident à détendre les tissus musculaires. Après l’entraînement, ils permettent une transition douce entre l’effort intense et l’état de repos. L’abaissement de la température du corps soutenu par le massage laisse le temps aux muscles d’éliminer les produits du métabolisme qui, en cas d’arrêt brutal de l’activité sportive, se déposent dans les muscles et provoquent ensuite des douleurs. Avant le sport, le massage stimule la circulation sanguine et favorise les performances.

Ci-après vous trouvez des informations complémentaires sur l’huile de massage à l’Arnica Weleda!