Détente et Force

De bonnes pensées pour accompagner la grossesse

Depuis les premières règles, votre corps se prépare à accueillir en lui un enfant. Et voilà, nous y sommes. Toutes nos félicitations! Nous avons rassemblé pour vous de bonnes pensées pour cette grossesse à venir.

Plus d’informations

Soigner la relation

Rester un couple

La grossesse est un moment très particulier qui peut vous rapprocher aussi en tant que couple. Que vous ayez déjà des enfants ou qu’il s’agisse de votre première grossesse: après la naissance, beaucoup de choses vont changer, ce qui va chambouler votre vie du couple.

Lecture intéressante: rester un couple

Savourer son bonheur – de tous ses sens!

Pendant la grossesse en particulier, le massage est une belle façon de ressentir une grande proximité, un contact physique et beaucoup de tendresse.

Voir les conseils

Devenir papa

Il n’est pas facile pour tous les hommes, pendant les premiers mois ou même pendant toute la grossesse, de se faire à l’idée qu’ils vont bientôt devenir papa. En voyant votre ventre s’arrondir à vue d’œil, la vie prend une autre tournure pour beaucoup d’entre eux.

Se préparer mentalement à son nouveau rôle

Respecter les rituels

Les rituels nous aident à nous sentir protégés et en sécurité. Pouvoir se reposer sur quelque chose de fréquent et régulier relie, apaise et donne confiance. Les rituels sont comme de petits repères dans le quotidien. Laissez libre court à votre imagination, car les possibilités sont nombreuses: des rituels pour soi-même, des rituels en couple ou des rituels en famille.

Un sentiment de sécurité grâce aux rituels

Quels parents voulons-nous être?

Vous allez bientôt être parents. Qu’est-ce que cela fait d’être soi-même maman ou papa? Et qu’est-ce que cela signifie au juste pour un couple d’être parents? Discuter ensemble de vos nouveaux rôles renforce les liens et instaure la confiance.

Suggestions pour réfléchir ensemble

Bien-être, intimité et sexualité

Pendant la grossesse, l’irrigation sanguine du corps augmente, ce qui confère à bon nombre de femmes une apparence radieuse. De même, les organes sexuels sont plus irrigués et elles sont nombreuses à ressentir un désir sexuel accru. Mais qu’en est-il vraiment de la sexualité pendant la grossesse?

Pour en savoir plus

Massages: détente et énergie pendant l’accouchement

Trouver détente et énergie pendant l’accouchement… Si vous vous êtes déjà demandé quelles possibilités existent pour retrouver des forces naturellement ou pour se soulager, l’une d’elles s’impose: les massages.

Découvrir les possibilités

Vous pouvez enfin annoncer la bonne nouvelle!

Quand allez-vous annoncer à votre chef, à vos collègues et à votre famille plus éloignée que vous êtes enceinte? Vous avez franchi une étape importante de votre grossesse : le risque de fausse couche est maintenant beaucoup moins important. Mais quand et comment souhaitez-vous annoncer à votre entourage que vous attendez un enfant?

Information individuelle et personnelle

Je suis enceinte!

Mon ventre – ma limite

Votre ventre qui s’arrondit est magnifique. Sachez apprécier l’attention que vous portent vos proches, car, après tout, c’est un miracle qui grandit en vous. Mais que faire si la situation devient pénible pour vous et si vous ne souhaitez pas que tout le monde vous touche le ventre?

Un ventre à toucher?

Accepter les changements physiques

La grossesse implique des changements. Aussi bien psychiques que physiques. Les personnes extérieures trouvent souvent les femmes enceintes extrêmement radieuses. Toutefois, certaines femmes se sentent mal à l’aise avec ces modifications: les seins grossissent, les mamelons changent de couleur et des zones de réserve de graisse se forment sur le corps.

En savoir plus sur les modifications physiques

Votre force – appui et soutien

100% d’amour, d’attention et de présence. Vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Qui peut donner ce sentiment à votre bébé, hormis vous? Cela demande incontestablement beaucoup de force d’être parents. Mais un solide tissu de relations peut vous soutenir, vous servir d’appui et vous soulager.

Force intérieure et soutien grâce à un bon réseau relationnel

Fatiguée? Pas étonnant

Pour la première fois depuis des années, vous ressentez à nouveau l’envie de faire une petite sieste. Le soir, vous ne voyez plus la fin du film à la télévision car vous vous endormez avant? Vous êtes plus souvent fatiguée que d’habitude? Ne vous inquiétez pas, ce ne sera pas le cas pendant toute la grossesse.

Astuces contre la fatigue durant la grossesse

Des souhaits, rien que pour vous

Les États-Unis connaissent la tradition de la fête prénatale, qui rencontre aussi un succès croissant chez nous. Mais au lieu de choses bien matérielles, ce sont souvent de petits cadeaux personnalisés, du temps et des gestes empreints de tendresse qui comblent de joie.

Accès aux suggestions

Les exploits que votre corps accomplit en ce moment

À l’intérieur de votre corps, des transformations étonnantes sont en cours: l’utérus commence à grossir et votre volume sanguin à augmenter: de 4–5 litres en début de grossesse, il passe à 6–7 litres vers la 34e semaine. Même des sportifs de haut niveau en entraînement en altitude n’atteignent pas une telle augmentation en si peu de temps. Pas étonnant que vous vous sentiez fatiguée et épuisée.

Pour en savoir plus

Du sport, du sport

Bouger, sentir son corps et agir pour son bien-être – le sport contribue énormément à se sentir bien dans son corps. Toutefois, comment bien pratiquer sport et exercices physiques pendant la grossesse?

En savoir plus sur le sport pendant la grossesse

Avoir une perception attentive et consciente de soi-même et ressentir ce qui est bienfaisant pour soi: la grossesse est un moment merveilleux pour être à l’écoute de soi. Accordez-vous des plages de repos et mettez à profit le silence pour percevoir vos besoins.

Revitalise - riche en vitamine C naturelle
Rafraîchit et offre un regain d’énergie
Soigne et vivifie

La newsletter créée spécialement pour vous

Adaptée à votre semaine de grossesse en cours

Indiquez le terme prévu pour la naissance:

Connaissances de base, conseils et astuces

Abonnez-vous à notre newsletter grossesse

La Newsletter Grossesse vous accompagne semaine par semaine pendant votre grossesse avec des informations utiles et de nombreux conseils.

Quel est le terme de naissance prévu?
Les champs marqués d’un astérisque (*) sont obligatoires