Reprendre des forces

À propos de quotidien, de nuits blanches et de petits îlots

Des pauses – comment faire ? Dans un foyer avec des enfants, il y a toujours du travail, ce n’est jamais terminé. Et à force de donner de l’amour et de l’attention à leurs enfants, les parents oublient parfois leurs propres besoins. Et pourtant, il suffit parfois de peu de chose pour puiser à nouveau de l’énergie.

« Faites-vous plaisir ! Avec des petits îlots au milieu du courant, que vous apprécierez en toute conscience. »

Prendre du temps pour soi

Trouvez ce qui vous fait du bien et ce qui vous aide à vous détendre et à garder l’équilibre: des conversations avec vos proches, bouger au grand air ou prendre un bain relaxant peuvent faire des miracles.

Essayez de vous accorder des plages de temps pour vous et cherchez pour cela le soutien de votre partenaire et de votre famille. Cela peut être de courte durée, mais un peu de temps rien que pour soi, cela fait tout simplement du bien. Cela permet de déconnecter et de retrouver de l’énergie pour les défis quotidiens.

Réaliser ses vœux

Les questions suivantes peuvent aider à prendre conscience de ses propres besoins :

  • Donnez suite à ce qu’évoque pour vous le fait de puiser de l’énergie : qu’est-ce qui me fait du bien ?
  • Quel est le déroulement de ma journée et comment est-ce que je peux aménager ou utiliser des plages de temps rien que pour moi ?
  • Est-ce que nous pouvons intégrer des moments de détente communs dans notre quotidien ?
  • Comment chacun peut-il refaire le plein d’énergie et comment pouvons-nous nous soutenir mutuellement en tant que parents ?

Retenez bien vos idées et essayez de vous rapprocher de vos souhaits par de petites modifications, pas à pas. Faites de la place à l’ambiance que vous avez créée par votre « travail de réflexion ». Par exemple en réalisant une carte postale ou une image. Créez des images et des objectifs pas uniquement pour vous-même, mais en famille, de façon consciente. Cela introduit le changement et crée de la chaleur.

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