Vacances, vacances!

Commencer les vacances dans la détente

Les vacances sont enfin là ! Vous avez peut-être prévu de partir en voyage avec les enfants. À moins que vous n’ayez des projets d’excursion dans la région. Voici quelques conseils pour que ces congés – à la maison ou ailleurs – se déroulent dans la détente pour tous.

« Les vacances sont là pour laisser voguer son esprit, déconnecter et recharger les batteries. »

Enfin des vacances

Arrivée et détente

Ça y est, enfin les vacances d’été. Voilà longtemps que vous attendiez cet instant ! Maintenant, il s’agit de faire les valises et de se préparer au voyage ou bien de mettre au point quelques projets pour la maison : il est bien agréable, pour évacuer le stress, d’aménager d’abord deux ou trois jours de repos soit sur son lieu de vacances, soit chez soi. Ainsi, vous pourrez vous libérer mentalement des journées de travail et démarrer vraiment vos vacances. En effet, les bagages et la planification demandent de l’organisation. À ce sujet, une règle d’or : le mieux est l’ennemi du bien. Nul besoin de tout prévoir dans le moindre détail. Beaucoup de choses se feront spontanément sur place. Si vous restez chez vous, prévoyez des activités : piscine en famille, achat d’un bon livre, vélo avec les enfants, pique-nique… Les possibilités sont si nombreuses !

Laisser la pression de la réussite derrière soi

S’en remettre au seul mode de l’être

C’est le moment idéal pour passer du mode du faire, exigeant, au mode de l’être. En mode « faire », on tente de s’approcher d’objectifs préalablement définis. Et nous mesurons notre succès à l’aune de ce qui a été atteint. Cela peut être stressant, mais au quotidien, c’est cette aspiration qui nous fait avancer. En mode « être », en revanche, il n’y a pas d’objectifs et nous sommes simplement ouverts aux possibilités que nous offre la vie à ce moment-là. Cela réussit d’autant mieux si l’on se laisse de moins en moins diriger par les idées préconçues de la manière dont les choses doivent se passer : maintenant, il est temps de s’en remettre au seul mode de l’être et de savourer chaque instant en pleine conscience : écoutez comment le bruit de la mer parvient à vos oreilles, percevez la chaleur du sable sous vos pieds ou encore ressentez comment la pluie, que vous n’attendiez pas, rafraîchit votre peau.

Ici et maintenant

Apprendre des enfants

Les vacances, sous toutes leurs formes, offrent d’innombrables occasions de vivre dans l’ici et maintenant de façon attentive et de s’ouvrir à l’inattendu. Bien sûr, vous pouvez aussi, pendant les congés, «déconnecter» à la maison. L’attrait de la chose, c’est d’expérimenter les environnements et les situations habituels d’une façon complètement différente, avec tous les sens en éveil et non plus sous la pression du temps. Les enfants sont de vrais maîtres dans l’art de vivre ici et maintenant. Aussi, vous pouvez sereinement vous inspirer de vos chers petits. Quand ils jouent, ils jouent, et quand ils sont en colère, ils sont en colère. Leurs pensées sont toujours dans le moment présent. Parfois, nous avons besoin de vacances pour y parvenir. Et même là, cela ne marche pas à chaque fois. Mais cela vaut la peine d’essayer de s’accorder, dès à présent, beaucoup de temps et de mettre un peu du mode «être» dans le quotidien «normal».

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