In welcher Schwangerschaftswoche sind Sie?

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Ihr Rückgrat - Stütze und Halt

Fühlen Sie sich stark genug, um rund um die Uhr Mama zu sein? Warum machen wir unseren Kindern nicht das schönste Geschenk überhaupt: Uns. Rund um die Uhr Eltern sein ist natürlich anstrengend. Ein verlässliches Beziehungsnetz stärkt Sie und gibt Ihnen Halt.

Innere Stärke und Halt durch das Beziehungsnetz

Zwischen Fitness und Faulenzen

Ziehen oder Schmerzen im Rücken sind für viele Schwangere ein Thema. Mit wachsendem Bauch ändern sich die Belastungsverhältnisse, eine Neigung zum Hohlkreuz besteht, die Bänder werden belastet. Auch das erhöhte Gewicht der Brüste wirkt sich aus.

 

Fühlen Sie sich wohl

Sport oder Meditation?

Soll ich wirklich Sport machen oder vielleicht doch lieber meditieren? Beides sind Entspannungstechniken, die ähnliche Qualitäten zum Vorschein bringen. Dr. Frank Meyer erklärt, was Mediation und Sport gemeinsam haben und was dies mit Achtsamkeit zu tun hat.

Zur Vorbereitung oder Regeneration beim Sport
Pflegt und schenkt neue Energie