Schritt 1: Stimmuliert - Sanft beide Hände auf das Gesicht legen und ohne Druck seitlich nach aussen bis zum Ohransatz streichen.
schönheit
Gönne dir eine Gesichtsmassage
Entspannt, glättet und tut einfach gut
Die sanften Bewegungen einer Gesichtsmassage helfen die Muskeln zu entspannen und runterzukommen. Verwöhne dich mit einer beruhigenden und wohltuenden Gesichtsmassage.
Für einen Moment der Achtsamkeit
Einige Tropfen deines Lieblings-Gesichtsöls auf die gereinigte Haut auftragen und mit ruhigen, gleichmässigen Bewegungen einmassieren. Begleite die Massage mit bewusstem Ein- und Ausatmen. Gedanken-Affirmation zur Unterstützung der Massage: Die Anspannung des Tages lässt nach.
Jeden Griff 3-mal ausführen.
5 Schritte zur Entspannung
Schritt 2: Beruhigt - Streiche die Stirn aus: Die Hände liegen dabei im Wechsel quer auf der Stirn und gleiten zurück.
Schritt 3: Entspannt - Die Fingerspitzen beider Hände an die Schläfen legen und ohne Druck langsame, stehende Kreise von vorne nach hinten ziehen.
Schritt 4: Glättet - Von der Nasenwurzel ohne Druck über den Augenbrauenbogen streichen. Dann, ohne die Haut zu zerren, vom äusseren zum inneren Augenwinkel zurückstreichen.
Schritt 5: Harmonisiert - Finger spreizen und abwechselnd mit der rechten und linken Hand mit sanften Bewegungen über die Mundpartie streichen.
Extra-Tipp: wohltuende Ohrmassage
Für eine maximale Entspannung, gönne dir zusätzlich eine Ohrmassage. Das fördert die Durchblutung und ist wunderbar entspannend, mit einem leichten, angenehmen Kribbeln, das eine kurze Zeit anhält. Lege deine Hände an die Wangen und Ohren. Spreize Mittel- und Ringfinger zu einem "V" und streiche mit leichtem Druck an den Seiten des Ohrs auf und ab.
Pflege-Boost: Serum oder Creme plus Gesichtsöl
Nimm etwas weniger Serum oder deine Tages- bzw. Nachtpflege als üblich und reichere sie in der Handfläche mit 1–3 Tropfen des Gesichtsöls an. Mischung in den Händen verteilen und auf Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen (Anwendung nach Reinigung und Augenpflege).
