Instructions pour un massage du visage relaxant

Les mouvements en douceur d’un massage du visage aident vos muscles à se détendre et vous permettent de décompresser. Faites-vous du bien avec un massage du visage apaisant et bienfaisant.

Pour un moment d’attention

Appliquer quelques gouttes de son huile préférée sur la peau nettoyée puis masser par des mouvements lents et réguliers. Accompagner le massage en inspirant et en expirant en pleine conscience. Affirmer ses pensées pour soutenir le massage: la tension de la journée se réduit.

Exécuter trois fois chaque mouvement.

Cinq étapes faciles pour vous détendre et vous apaiser

Illustration mains qui glisse sur le visage

Étape 1: Stimules - Recouvrez doucement votre visage de vos deux mains. Faites-les glisser dans une caresse jusqu’aux oreilles.

Étape 2: Apaise - Caressez votre front, en alternant vos mains posées en travers.

Illustration doigts qui massent les tempes

Étape 3: Relaxe - Massez lentement vos tempes du bout des doigts, en effectuant de légers mouvements circulaires, d’avant en arrière.

Illustration doigts qui caressent le visage le long des arcades sourcils

Étape 4: Lisse - Doigts posés sur les racines du nez, glissez sans presser le long des arcades sourcilières. Puis, sans tirer la peau, repartez des angles extérieurs des yeux pour revenir vers les coins internes.

Illustration doigts écartés qui caressent le bas du visage

Étape 5: Harmonise - Écartez les doigts et caressez le bas du visage, en alternant vos mains.

Conseil supplémentaire : massage bienfaisant des oreilles

Pour une détente maximale, accordez-vous en plus un massage des oreilles. Ce massage stimule la circulation et détend à merveille. Vous ressentirez un léger picotement agréable qui dure quelques instants. Posez vos mains sur les joues et les oreilles. Formez un V avec le majeur et l’index puis exercez une légère pression sur les côtés des oreilles, par un mouvement ascendant et descendant.

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Soin boosté : sérum ou crème plus huile pour le visage

Prenez un peu moins de sérum ou de votre soin de jour ou de nuit que d'habitude et enrichissez-le de 1 à 3 gouttes d'huile pour le visage dans le creux de votre main. Répartir le mélange avec les deux mains sur le visage, le cou et le décolleté (appliquer après nettoyage du visage et soin des yeux).