Problèmes de circulation pendant la grossesse

Les femmes enceintes sont souvent inquiètes lorsqu'elles ressentent soudainement des vertiges en se levant. La sensation de vertige pendant la grossesse n'est généralement pas préoccupante, car le système cardiovasculaire doit s'adapter à l'augmentation du volume sanguin. Découvrez ici quelles en sont les causes et ce qui peut vous aider contre les vertiges.

Les troubles circulatoires tels que les vertiges et la tension basse sont normaux pendant la grossesse, car votre système cardiovasculaire doit s’adapter à l’augmentation du volume sanguin. Dans la plupart des cas, ils sont sans gravité et disparaissent d’eux-mêmes.

Les troubles circulatoires sont fréquents pendant la grossesse et généralement normaux. De nombreuses femmes les ressentent surtout au cours du premier et du deuxième trimestre, le temps que le corps s’adapte aux nouvelles conditions. Dans la plupart des cas, ces troubles sont sans danger. Les troubles circulatoires pendant la grossesse surviennent d’ailleurs particulièrement souvent au premier trimestre.

Dès le début de la grossesse, beaucoup de femmes souffrent de nausées et de vertiges. Pendant la grossesse, l’organisme est fortement sollicité et le système cardiovasculaire doit s’adapter. Au début, la tension artérielle baisse souvent, le temps que la circulation s’ajuste aux nouvelles exigences. En vous levant notamment, avec ce volume sanguin important et cette tension basse, il faut un instant pour que le sang se répartisse dans tout le corps. Les vertiges en début de grossesse sont donc un symptôme très répandu.

• Tension artérielle basse : Le corps produit jusqu'à 50 % de sang en plus pendant la grossesse. En même temps, sous l'effet de la progestérone, les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui peut faire baisser la tension artérielle. La tension basse pendant la grossesse est ainsi l’une des causes les plus fréquentes de troubles circulatoires.

• Variations de la glycémie : Si les femmes enceintes n'ont pas mangé depuis un certain temps, la glycémie peut chuter et provoquer des vertiges.

• Apport hydrique insuffisant : si le corps n'est pas suffisamment hydraté, cela peut se manifester par des vertiges.

• Se lever trop rapidement : En raison de l'augmentation du volume sanguin et d'une tension artérielle plus basse, il faut plus de temps pour que le sang se répartisse dans le corps. C'est pourquoi se lever trop vite peut provoquer des vertiges.

• Surchauffe : Un environnement trop chaud ou des vêtements trop chauds peuvent également solliciter la circulation. 

• Syndrome de compression de la veine cave : À partir de la 20e semaine de grossesse environ, l'utérus peut, en position allongée sur le dos, exercer une telle pression sur la veine cave inférieure (Vena Cava) que l'apport sanguin au cœur est réduit. La diminution du débit cardiaque qui en résulte entraîne une chute de la tension artérielle, ce qui peut provoquer des vertiges temporaires, des nausées, de l'agitation et une pâleur.

• Carence en fer : Un taux de fer bas dans le sang peut également provoquer des vertiges, car l'absorption d'oxygène est réduite.

• Prééclampsie : Les vertiges peuvent apparaître comme symptôme accompagnant une prééclampsie. Cette maladie hypertensive de la grossesse survient plutôt à partir de la 20e semaine de grossesse et nécessite un avis médical.

S’asseoir, surélever les jambes et se relever lentement soulagent rapidement les vertiges. Boire suffisamment, manger régulièrement, prendre l’air et bouger permettent de prévenir les troubles circulatoires.

Comme mesure immédiate, il est préférable de s'asseoir et de surélever les jambes, que ce soit en position allongée ou assise. Veillez à vous lever lentement. Dormir sur le dos peut également entraîner des vertiges ou des nausées si le bébé dans le ventre appuie sur la grande veine cave et réduit ainsi l'apport sanguin à votre cœur. La plupart des femmes enceintes préfèrent donc intuitivement dormir sur le côté, éventuellement avec un coussin entre les jambes. Veillez à être bien installée.

Ce qui peut également aider :

Boire suffisamment : Les femmes enceintes doivent veiller à boire suffisamment d'eau.

Manger régulièrement : De petits repas réguliers aident à maintenir la stabilité de la glycémie.

Air frais : Aérer régulièrement et éviter les pièces surchauffées sont des mesures utiles.

Exercice : Une promenade peut soutenir la circulation sanguine.  Une activité physique régulière stabilise globalement votre circulation pendant la grossesse.

Taux d'hémoglobine : Un contrôle régulier du taux de fer dans le sang dans le cadre des examens de prévention permet de détecter une carence.

Douches alternées : Des douches alternées douces peuvent stimuler la microcirculation dans les jambes.

Bas de contention : Pour soutenir la circulation dans les jambes, les bas de contention peuvent être utiles. Consultez votre sage-femme, votre gynécologue ou votre médecin à ce sujet.

Un coussin d'allaitement convient bien comme support pour le ventre et comme coussin entre les jambes.

En règle générale, non. En cas de tension durablement basse, de troubles importants ou apparaissant brutalement, il est toutefois recommandé de consulter un professionnel de santé par précaution.

Dans la plupart des cas, les vertiges pendant la grossesse ne sont pas préoccupants. Cependant, si le symptôme survient fréquemment, si vous êtes incertaine ou inquiète, adressez-vous à un professionnel de santé. Si la pression artérielle reste constamment basse, les femmes enceintes concernées devraient demander l'avis d'une médecin, d'un médecin ou d'une sage-femme afin de s'assurer que l'approvisionnement en sang du placenta est garanti.

Pourquoi ai-je des vertiges en début de grossesse ? En début de grossesse, votre équilibre hormonal se modifie et votre volume sanguin augmente. Dans le même temps, la tension artérielle baisse souvent, le temps que votre circulation s’habitue à cette nouvelle sollicitation. C’est pourquoi les vertiges sont plus fréquents, notamment au premier trimestre.

Que faire immédiatement en cas de tension basse pendant la grossesse ? Asseyez-vous ou allongez-vous et surélevez les jambes jusqu’à ce que la sensation de vertige s’atténue. Relevez-vous ensuite lentement et buvez de préférence un verre d’eau.

Combien de temps durent les troubles circulatoires pendant la grossesse ? Ils apparaissent le plus souvent au premier et au deuxième trimestre, et s’atténuent dès que votre corps s’est habitué à ce volume sanguin plus important.

Quand devez-vous consulter un médecin en cas de troubles circulatoires ? Si votre tension est durablement basse, si les vertiges sont très intenses ou si vous constatez d’autres symptômes tels que des palpitations, des troubles de la vue ou un évanouissement, parlez-en par précaution à votre médecin ou à votre sage-femme.