Une alimentation saine pour une peau ferme

Une alimentation déséquilibrée contenant trop de sucre et d’aliments riches en graisses favorise les dépôts de graisses dans l’organisme. Un tissu conjonctif faible peut favoriser l’apparition de la cellulite. Des capitons inesthétiques se marquent sur les cuisses, le ventre et les fesses.

L’art de manger sainement réside dans une alimentation équilibrée. Elle est basée sur des aliments aussi naturels que possible, riches en nutriments et en substances vitales. Des fruits et légumes frais, de la viande maigre, du poisson et des produits complets doivent donc être favorisés dans nos menus.

Buvez deux à trois litres par jour, de préférence de l’eau contenant des minéraux et des oligo-éléments.

Nous associons le bouleau à des notions de légèreté, de jeunesse et de souplesse. Ces propriétés dynamiques sont le résultat d’un équilibre hydrique intact. Au printemps, le bouleau transporte de grandes quantités de liquide de ses racines jusque dans ses feuilles, qui contiennent alors de précieuses substances telles que des flavonoïdes, de la saponide et des tanins.

Weleda a utilisé les propriétés du bouleau pour développer un programme Bouleau actif efficace et innovant.

Par son effet diurétique, la tisane de feuilles de bouleau est idéale pour purifier et détoxifier le corps. Veillez cependant à apporter suffisamment de fluides à votre corps, puisque celui-ci va éliminer plus d’eau.

Ajouter quatre cuillers à soupe de feuilles de bouleau séchées pilées à un litre d’eau bouillante et laisser infuser au moins dix minutes. Ajouter un peu de jus de citron ou du miel.

Pour varier les plaisirs, n’hésitez pas à ajouter une lamelle de gingembre ou de la menthe verte à l’eau chaude.