Schwangerschaft

Lassen Sie es langsam angehen

Vielleicht werden Sie jetzt rascher müde? Doch auch wenn Sie sich gut, fit und leistungsfähig fühlen: Vermehrte Ruhepausen tun Ihnen und dem Baby gut. Denn mit der fortschreitenden Schwangerschaft und dem grösseren Bauch steht Ihr Körper vor einer besonderen Herausforderung.

Belastungen meiden

Seien Sie sich immer wieder bewusst, dass Sie das Recht haben, sich Ruhepausen zu gönnen und ziehen Sie sich etwas mehr zurück, wenn Sie das gerne möchten. Geniessen Sie die Schwangerschaft und gestalten Sie Ihren Tagesablauf so, wie es Ihnen gut tut. Ein Tipp: Achten Sie darauf, übermässige Belastungen zu meiden. Natürlich fühlen Sie sich noch fit und das ist auch gut so! Geniessen Sie weiterhin Bewegung an der frischen Luft und alles, was Ihnen gut tut. Nur eine Wohnungsrenovierung oder schwere Kisten schleppen müssen Sie jetzt nicht mehr. 

Ihr Leben bekommt nun einen anderen Schwerpunkt. Vertrauen Sie auf Ihren Körper und gönnen Sie sich vermehrte Pausen. Indem Sie Belastungen meiden und gut auf sich Acht geben, finden Sie bestimmt die entspannenden Momente, die Sie jetzt brauchen.
 

Zu Ruhe und Entspannung finden

Ganz besonders in der Zweit zwischen der 26. und 29. Woche wird die Schwangerschaft zu einer Herausforderung für den Körper. Die Natur hat alles so eingerichtet, wie es sein soll und Ihr Körper zeigt Ihnen durch die Müdigkeit, dass das Leben nun allmählich einen anderen Schwerpunkt bekommt. Falls Ihnen das nicht ganz leicht fallen sollte: lassen Sie sich darauf ein und gehen Sie den Alltag mit mehr Ruhe an. Sie haben noch viele Wochen, um diesen neuen Lebensmittelpunkt auch in Ihrem Denken und Fühlen gut annehmen zu können. Gehen Sie körperlich sanft und achtsam mit sich um, um lassen Sie alles weg, was Ihnen und dem Baby nicht gut tun könnte.

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