Schwangerschaft
Schwangerschaft

Calciumzufuhr während der Schwangerschaft

Wieso brauchen Schwangere Frauen eigentlich mehr Calcium? Was passiert im Körper und weshalb ist die Calciumzufuhr ab dem dritten Trimester besonders wichtig?

Wieso braucht es nun eine erhöhte Calciumzufuhr?

Calcium ist ein wichtiger Mineralstoff, der unseren Körper bei Wachstum, Erhalt und Neubildung von Knochen und Zähnen unterstützt. Vielleicht haben Sie auch schon einmal gehört, dass Schwangere, Babys, Kinder und auch ältere Menschen einen erhöhten Bedarf an Calcium haben. Die einen, weil die Knochen wachsen oder sich noch ausbilden müssen, die anderen, um Osteoporose vorzubeugen. In der Schwangerschaft wächst ein neues Wesen in Ihnen heran, dessen kleine Knochen sich ausbilden. Ihr Baby bekommt eine Menge Calcium aus Ihrem Blut über den Mutterkuchen.

Ab wann braucht es eine erhöhte Calciumzufuhr?

Eine ausreichende Calciumzufuhr durch eine ausgewogene Ernährung ist in jeder Lebensphase wichtig. Generell wird es schwangeren Frauen besonders ab dem dritten Trimester empfohlen, stärker auf die natürliche Calciumzufuhr zu achten. Ab dem dritten Trimester ist dies für die Entwicklung der Knochen des ungeborenen Babys besonders wichtig. Sollte ein Mangel bestehen, greift der Körper auf die Calciumvorräte der werdenden Mama in den Knochen zurück. Falls es in dieser Zeit auch zu Zahnbeschwerden kommt, könnte dies ein Hinweis auf einen Calciummangel sein. Vorbeugen können Sie mit einer ausgewogenen Ernährung. Lebensmittel wie Hafer, Buchweizen, Käse und Gemüsesorten wie Spinat oder Sellerie sind zum Beispiel gute Calciumlieferanten.

Arzneimittel

Zur Unterstützung der Calciumzufuhr

Weleda bietet mit Aufbaukalk 1+2 Pulver Präparate, die den Körper dabei unterstützen, das mit der Nahrung aufgenommene Calcium besser aufzuschliessen und zu verarbeiten. Weleda Aufbaukalk 1 wird morgens, Weleda Aufbaukalk 2 wird abends eingenommen. Beide Produkte bilden eine Einheit und eignen sich zur Unterstützung der Calciumaufnahme aus der Nahrung.

Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel. Bitte lesen Sie die Packungsbeilage. Aufgrund der bisherigen Erfahrungen ist bei bestimmungsgemässer Anwendung kein Risiko für das Kind bekannt. Systematische wissenschaftliche Untersuchungen wurden aber nie durchgeführt. Vorsichtshalber sollten Sie während der Schwangerschaft und Stillzeit möglichst auf Arzneimittel verzichten oder Ihren Arzt oder Apotheker um Rat fragen.

Weleda Aufbaukalk 1+2 Pulver

Weleda Aufbaukalk 1+2 Pulver

Zur Förderung der Knochen- und Zahnbildung
Die anthroposophischen Arzneimittel Weleda Aufbaukalk 1 und Aufbaukalk 2 unterstützen bei einer verbesserten Calciumaufnahme durch die Nahrung. Ernähren Sie sich abwechslungsreich und gesund, das wird Ihnen und dem Baby gut tun.
 
Schwangerschaft Monat 9 Gesundheit Körper

Mehr zu SCHWANGERSCHAFT

Alle anzeigen
Wohlfühlen, Zweisamkeit und Sexualität

Während der Schwangerschaft steigert sich die Durchblutung des Körpers, was vielen Frauen ein strahlendes Aussehen verleiht. Auch die Geschlechtsorgane sind stärker durchblutet und viele Frauen verspüren eine vermehrte Lust auf Sexualität. Doch wie verhält es sich eigentlich mit der Sexualität während der Schwangerschaft?
Das Glück geniessen – mit allen Sinnen!

Eine Massage schenkt viel Körperkontakt, Zärtlichkeit und ist eine schöne Art, Nähe zu spüren. Gerade in der Schwangerschaft ist dies eine Möglichkeit, Ruhe und Geborgenheit zu finden. Je nach Ihrer aktuellen Stimmung können Sie ein anderes Massage- oder Körperöl wählen, das die Sinne mit echten ätherischen Ölen anspricht.

Verwandte Artikel

Machen Sie Babyflitterwochen!

Erinnern sie sich daran, wie wunderbar es ist, frisch verliebt zu sein? Den ganzen Tag mit einem Menschen zu verbringen, das Bett nicht verlassen oder kuschelnd, lesend und erzählend auf dem Balkon liegen. Es ist eine Zeit, in der sich zwei Menschen ganz nahe kommen. Eine wichtige Grundlage für eine stabile Beziehung. So bedeutsam sind auch die ersten Wochen mit Ihrem Baby.
Schwangerschaft
Das Laufen wird schwieriger

Ihr Baby rutscht nun so langsam etwas tiefer und auch die Fruchtwassermenge wird bald etwas weniger. Es kann sein, dass Ihnen das Laufen nun nicht mehr so leicht fällt. Die Hüften, das Becken oder auch die Oberschenkel schmerzen und Sie fühlen sich etwas wackelig auf den Beinen. Kein Wunder, dass man im letzten Drittel der Schwangerschaft vom „Stadium der Belastung“ spricht.
Schwangerschaft
Kraft tanken

Seit Beginn der Schwangerschaft bereitet sich Ihr Körper auf die Geburt vor. Nun sind es nur noch wenige Wochen. Umso wichtiger ist es, jetzt Kraft zu tanken – körperlich und mental. Vertrauen Sie sich und Ihrem Körper. Welche Gedanken und praktischen Tipps können Ihnen Kraft geben?
Schwangerschaft
Wehen oder Vorwehen?

Wie wird es sich anfühlen, wenn die Geburt beginnt und was kann ich dann tun? Was ist der Unterschied vom Geburtsbeginn zu Vorwehen? Es ist gut möglich, dass Ihnen jetzt zum Ende der Schwangerschaft immer häufiger solche Fragen durch den Kopf gehen. Erfahren Sie mehr über die Wehenarbeit, Vorwehen und wie Sie auch bei Geburtsbeginn Ihre Kraft behalten können.
Schwangerschaft
Hülle für die werdende Mama

Es ist gut möglich, dass Sie in den kommenden Wochen mehr und mehr das Gefühl haben, sich aus dem Alltag, von Freunden und Verwandten zurückziehen zu wollen. Auch wenn Sie körperlich fit sind und sich eigentlich richtig gut fühlen, ist ein stärkeres Bedürfnis nach mehr Ruhe und Geborgenheit in den eigenen vier Wände am Ende der Schwangerschaft ganz normal.
Schwangerschaft
Bereit für die Geburt

Sie fragen sich bestimmt, wie die Geburt verlaufen wird, wie es sich anfühlt und vielleicht haben Sie auch Unsicherheiten? Bei all den Fragen sei bereits gesagt: Es wird Ihre ganz individuelle Geburt mit Ihrem Kind!
Schwangerschaft
Wünsche für Sie persönlich

In den USA gibt es die Tradition der „Baby Shower“, eine Art Babyparty, die auch bei uns zunehmend Anklang findet. Doch es sind nicht unbedingt Geschenke materieller Art, die Sie jetzt am besten benötigen können. Wir haben liebevolle Anregungen für Wünsche und kleine Unterstützerlein, die Sie in der Zeit mit dem Baby im Wochenbett gut gebrauchen können.
Schwangerschaft
Tipps für Ihre individuelle Geburtstasche

Egal, wo Sie gebären möchten: Nun ist ein guter Zeitpunkt, um alles für die Geburt vorzubereiten. Im entscheidenden Moment haben Sie dann alles schon griffbereit. Nun können Sie sich noch ganz in Ruhe überlegen, was Sie alles benötigen oder gegebenenfalls mitnehmen möchten. Checklisten, was alles in die Geburtstasche gehört, findet man in Büchern oder im Internet. Doch wir haben individuelle Tipps und kleine Helfer, die Sie bei der Geburt unterstützen und stärken.
Schwangerschaft