Rituels et quotidien familial

Les rituels sont des points de repère qui structurent la journée, alors que la régularité apporte une certaine stabilité au quotidien familial. Il ne s’agit pas forcément de grands rituels, mais simplement de petits moments, comme de réciter une formule avant le repas par exemple. Mais il existe également des rituels qui ne doivent pas nécessairement avoir lieu tous les jours: rituels en cours d’année, hebdomadaires ou mensuels. Rituels avec les enfants, pour soi-même et avec le partenaire, qui confèrent un sentiment de sécurité. Laissez-vous inspirer par les différentes possibilités de rituels et célébrez ces petits moments au quotidien.

Les rituels quotidiens, comme le fait de manger ensemble, sont très importants pour les enfants. Célébrez cela à table, par exemple par la récitation d’une formule exprimant votre gratitude pour la nourriture. Les repas sont faits pour manger – pas de jouets ni de téléphones portables à table. Peut-être pouvez-vous développer un rituel du soir, avec une histoire. Les moments de soin du corps peuvent également prendre l’allure d’un petit rituel, comme un bain ou un massage du bébé. Chaque saison offre de magnifiques rituels: aller chercher ensemble des feuilles, des fleurs et des brindilles dans la nature, pour ensuite décorer la maison, par exemple. Le dimanche, faire une belle excursion dans la forêt, se défouler dehors, pour se câliner ensuite, fatigué et heureux. En hiver, un bain de pieds partagé réchauffe agréablement, et permet de se détendre et de déconnecter. Cela est particulièrement faisable avec des enfants un peu plus âgés. Trouvez des rituels pour vous et votre famille qui vous font du bien, et célébrez-les régulièrement.

Peut-être aviez-vous déjà des rituels en tant que couple, avant de devenir parents. S’il n’est pas facile de les maintenir dans la vie familiale, peut-être trouverez-vous de nouveaux rituels en couple, ou des moyens de retrouver les anciens. Vous pouvez par exemple vous réserver un créneau horaire hebdomadaire en tête-à-tête. Profitez-en et faites quelque chose de beau pour vous détendre ensemble.

Avez-vous également de petits rituels pour vous-même, qui vous font du bien et vous permettent de retrouver la sérénité? Il peut s’agir de quelques minutes le matin pour faire le point et se fixer un objectif pour la journée. Les moments de soin du corps peuvent devenir un rituel: un bain relaxant. Une application de crème attentionnée après la douche. Boire tranquillement une tasse de thé ou de café? Lire quelques lignes dans votre livre préféré?