La vision du noir est bénéfique
Si vous souhaitez accorder un peu de repos aux millions de cellules rétiniennes, le mieux est de neutraliser quelques instants tous les stimuli visuels: posez délicatement la paume des mains sur vos yeux fermés, de façon à ce que la lumière n’arrive plus sur les yeux. Maintenez cette position jusqu’à ce que vous ne perceviez plus de scintillement de couleurs mais juste un noir profond. Cela peut durer quelques minutes. Une fois parvenu(e) à une perception du noir apaisante, ouvrez les yeux et clignez plusieurs fois.
