
6 exercices pour de meilleurs réflexes et plus de solidité
Les chutes et les accidents de sport sont les causes les plus fréquentes de blessures traumatiques, au quotidien. Avec des exercices simples d'équilibre et de musculation, vous pouvez entraîner vos muscles et votre coordination d'une manière ciblée et, ainsi, atteindre une meilleure stabilité corporelle. Vous pouvez faire tous les exercices sans probleme chez vous, sans aucun appareil et ce, sur un sol stable.